发布时间:2020-04-18 阅读( )
做爱后,无论你是否怀孕,都应该坚持为怀孕做准备的营养计划。例如,应该补充叶酸。叶酸具有造血功能,可以帮助红细胞生成。
如果怀孕早期体内叶酸不足,会影响胎儿神经系统的发育,从而导致神经管畸形,如脊柱裂或无脑儿。山楂、樱桃等水果含有大量的叶酸,但空腹吃山楂会引起子宫收缩,所以山楂不宜多吃。此外,能引起子宫收缩的食物包括蟹爪、薏苡仁、马齿苋等。
当准备怀孕时,你必须有一个愉快的心情。怀孕后的起伏会影响受精卵的质量。
在正常情况下,受孕发生在同一个房间后的24小时内。在这24小时内,正常的卵子从卵巢排出后会遇到大约200个精子。然后,卵子通常只选择其中一个作为它们的“伴侣”,它们结合形成受精卵。
在此期间,不仅应补充叶酸,还应加强各种微量元素的摄入,使胚胎不容易出现神经系统发育紊乱。因为微量元素如锌和铜参与中枢神经系统的发育,孕妇可以吃更多富含锌的食物,如香蕉、动物内脏和坚果,如瓜子、花生和松子。
一般来说,在做爱的第七天早上,你可以通过“早孕试纸”知道结果。如果你不信任,你可以在第10天早上再参加一次考试。
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