怀孕期间孕妇吃什么水果好？

什么水果对孕妇最好？一般来说，怀孕的妇女在季节里有最好的水果，营养丰富，含有较少的添加剂。苹果、香蕉、草莓，基本上所有的时令水果都可以，但是少吃龙眼和荔枝。第一位婴儿编辑特别推荐了几种适合孕妇食用的水果，如下:

苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁和细纤维等。许多孕妇害怕变胖。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果与皮肤一起食用，便秘或腹泻可以得到改善。便秘的孕妇可以吃更多的苹果。苹果有两种美容效果。孕妇贫血，气色不好。多吃苹果也有助于进步。苹果的另一个重要作用是，它可以缓解怀孕期间的呕吐，还可以缓解怀孕早期的食欲不振和恶心。

樱桃:樱桃在所有水果中富含铁，几乎是苹果和橘子的20倍。此外，它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橙子多4倍，维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助调节胃肠功能。如果孕妇食欲不振，她应该多吃樱桃，这对胎儿非常有益。如果她在怀孕期间多吃樱桃，宝宝会有一张健康、红润、白皙的脸。

草莓:富含维生素C，可预防感冒。果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，增进食欲，增强胃肠蠕动。国外也有报道称草莓可以去除体内的重金属。更成问题的是，草莓清洗很麻烦，因为害怕农药残留。

葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和C等。冬天，孕妇会出现血色不足、血压低、血液循环不畅、手脚冰凉等症状。多吃葡萄有助于改善这种状况。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄还可以防止流产和帮助胎儿发育。

秋梨:甘寒微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。它还具有镇静、养心、保肝、消炎、止痛的作用，具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。常吃煮熟的梨可以增加口中的体液，防止口干和嘴唇干燥，不仅保护喉咙，而且是治疗肺炎、支气管炎和肝炎的药物。生梨去核后，放入冰糖10克，川贝5克，水适量，文火炖，汤食，防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。

西柚:含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，而且在整个怀孕期间都是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞性贫血、宫内生长迟缓、早产和新生儿低出生体重。因此，葡萄柚也是孕妇的首选。

榴莲:少吃干热的食物。榴莲是一种营养和有益的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈。榴莲是热的，能促进血液循环，散寒，缓解月经疼痛，特别适合患有痛经的孕妇。它还能改善孕妇的冷腹，促进孕妇体温上升。它是体质寒冷的孕妇的理想补品。

莲雾:消除莲雾是消暑解渴的好水果，对孕妇夏季食用非常有益。在炎热的夏天，孕妇可以用它来煮冰糖水喝，并一起吃果汁和肉。还具有治疗干咳、祛痰的功效。这是一种罕见的夏季食疗美食

什么水果对孕妇有好处？现在你们孕妇应该知道，事实上，大多数水果可以被孕妇食用。关键是要控制吃水果的量，这在吃后是不好的。你可以读“孕妇不能吃什么水果？”了解更多关于孕妇的饮食，希望对孕妇和婴儿的健康有所帮助。

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